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Cuidados tras dar a luz, lo que necesitas para recuperarte

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  Cuidados después de dar a luz El posparto o puerperio es el periodo que sigue al nacimiento del bebé y dura entre 6 y 8 semanas. Durante este tiempo, el cuerpo de la madre se recupera física, emocional y hormonalmente. Es normal experimentar contracciones uterinas (entuertos), sangrados vaginales (loquios), y cambios hormonales relacionados con la lactancia y la recuperación uterina. Los cuidados varían según el tipo de parto: Parto vaginal : requiere higiene diaria con agua y jabón neutro, especialmente si hay suturas. Cesárea : se recomienda lavar la herida con agua y jabón, mantenerla seca y vigilar la sutura. La recuperación es diferente en cada mujer. La estancia hospitalaria es de 48 horas tras un parto vaginal y 72 tras una cesárea. Es importante moverse pronto para favorecer la recuperación y evitar complicaciones. Otros consejos incluyen: Evitar cargar peso, baños de inmersión, tampones y relaciones sexuales durante la cuarentena. Seguir una dieta rica en fib...
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  Madres más sanas, familias más fuertes Imagen: Efecto de la maternidad (izquierda) y la expansión de guarderías (derecha) Una investigación basada en datos administrativos de salud revela cómo la experiencia de la maternidad influye directamente en la salud física y mental de las mujeres. Los datos muestran que, aproximadamente un año antes del nacimiento de un hijo, comienza un deterioro progresivo del estado de salud de las futuras madres. Esta caída alcanza su punto más bajo en el momento del parto y continúa durante los primeros años de crianza. En esta etapa se produce un aumento notable en el número de diagnósticos médicos y visitas a profesionales de la salud. Este incremento no solo se debe a los controles propios del embarazo y postparto, sino también a los efectos fisiológicos, hormonales y psicológicos que acompañan a la maternidad. Una parte relevante de este deterioro se explica también por la mayor exposición a enfermedades contagiosas, ya que los niños pequeños, es...
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La salud mental en la maternidad, la olvidada entre las olvidadas   Entre el 20% y el 25% de las mujeres en España experimentan problemas de salud mental durante el embarazo o tras el parto, como ansiedad, depresión, estrés postraumático o incluso psicosis posparto. A pesar de su frecuencia, estos trastornos suelen pasar desapercibidos o no son abordados adecuadamente por el sistema sanitario. Muchas mujeres no reciben diagnóstico ni tratamiento, lo que afecta no solo a su bienestar, sino también al del bebé y al entorno familiar. El Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal (Iesmp) ha identificado 46 iniciativas que abordan este problema en España, pero la mayoría son impulsadas por profesionales individuales sin respaldo institucional sólido. Muchas están integradas dentro de hospitales, mientras que otras operan en centros ambulatorios, pero enfrentan limitaciones como la falta de psiquiatras o de apoyo estable por parte de la administración. Esto hace que la oferta de atenció...

La tristeza posdestete. ¿Qué es?

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  Muchas madres, como Camila, experimentan tristeza cuando dejan de dar el pecho a sus hijos, un fenómeno llamado tristeza posdestete. Camila tuvo que abandonar la lactancia por problemas de peso en su bebé y la falta de apoyo médico adecuado. Aunque el cambio al biberón mejoró la salud de su hijo, ella quedó con sentimientos de culpa y soledad, reflejando una realidad poco hablada que afecta emocionalmente a muchas mujeres al finalizar esta etapa. El destete puede generar emociones intensas, incluso cuando es una decisión voluntaria, ya que durante la lactancia el cuerpo materno produce hormonas como la oxitocina, asociadas al bienestar y al vínculo con el bebé. Según especialistas, este proceso puede provocar sensaciones parecidas a un duelo, especialmente si el destete ocurre pronto o por obligación, como en casos de problemas médicos o reincorporación laboral. Sin embargo, es importante diferenciar entre la tristeza posdestete, que es una reacción esperable, y la depresión posd...

El ‘Proyecto Hera’ culmina su primera fase con más de 3.000 donaciones de leche materna en Andalucía y avanza hacia su expansión a nivel nacional

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El Proyecto Hera, impulsado por el Grupo GC06 Nuevas terapias en cáncer del IMIBIC, ha logrado recolectar más de 3.000 donaciones de leche materna de madres andaluzas, superando con creces el objetivo inicial de 2.000 donaciones. Esta iniciativa, centrada en el estudio de biomarcadores en leche materna para la detección precoz del cáncer de mama posparto, ha recibido una acogida excepcional en todas las provincias andaluzas. Gracias a la colaboración de madres, colectivos de lactancia, profesionales sanitarios y entidades públicas y privadas, se ha conseguido crear el biobanco de leche materna más grande del mundo, con más de 6.000 muestras almacenadas. En la siguiente fase, el proyecto pretende desarrollar un test no invasivo basado en leche materna para identificar el riesgo de cáncer de mama posparto. Se realizarán análisis y seguimientos de las madres donantes, estimando que entre 25 y 30 podrían ser diagnosticadas en los próximos años. A la vez, se están llevando a cabo estudios ó...

Tú puedes salvar lactancias

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  La página e-lactancia es una plataforma hecha por profesionales de la salud donde las madres pueden consultar la compatibilidad de la lactancia materna con 39773 términos. Su búsqueda es muy intuitiva, por ejemplo, escribes "ibuprofeno" y te explica que su paso a la leche materna es ínfimo. Lo mejor es que no solo puedes buscar fármacos, si no también alimentos. Esta herramienta es útil y accesible para cualquier madre que esté en período de lactancia.  Enlace a la web aquí

Preconcepción, la base de una gestación de éxito

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  La I Jornada de Fertilidad y Gestación Temprana celebrada en el Hospital Clínico de Zaragoza ha puesto el foco en la importancia de la preconcepción como base para una gestación saludable. Durante el encuentro, expertos han analizado el preocupante descenso de la natalidad en Aragón, donde la fecundidad ha bajado de 9,7 nacimientos por cada 1.000 habitantes en 2009 a 6,44 en 2023. Según José Manuel Campillo, jefe de Obstetricia del Hospital Miguel Servet, la población migrante es la que sostiene en parte estas cifras, aunque el número de nacimientos continúa a la baja. Los especialistas destacan que actualmente la maternidad se retrasa por diversos factores sociales y económicos, como el paro juvenil o la inestabilidad laboral, lo que conlleva que muchas mujeres decidan tener hijos pasados los 30 o incluso los 40 años. Este retraso tiene implicaciones directas en la salud materna y fetal, aumentando los riesgos de patologías como hipertensión, diabetes o abortos espontáneos, espe...